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一个二十岁的胖子的求助
刘一手
发表于 2022-1-3 21:25
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1楼
20岁还很年轻,身体是一切美好生活的本钱,要是觉得自己有病,不要怕就医,好好的去检查一下,也让自己放宽心,要是没啥问题,就好好锻炼锻炼,先从饮食上控制自己,少吃一些高油高盐的食物,放松心情,不要一开始就进行大量的运动,以免伤膝盖,半月板,进行一些原地的有氧运动,或是一些健身操也可以,希望朋友你可以更好。
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